心理学講座
心の仕組みを知って、
生きやすくくなる。
心のしくみを知ることは自分自身を深く理解し、
もっと生きやすくするための「人生の取扱説明書」を
手に入れるようなもの。
「どうしていつも同じパターンで悩んでしまうんだろう?」
「なぜあの人の言葉に、心がザワついてしまうんだろう?」
目の前の人間関係や日々の出来事に振り回されて、
つい自分を責めてしまうことはありませんか?
心のしくみを知ると、
人との関係が少し楽になったり、
自分を責める時間が減ったりします。
何より、これまで蓋をして気づかなかった「自分の思い」に
出会うこともできます。
心理学は机の上の学問ではなく、
あなたの毎日を楽しく、辛くないものに
変えていくための実践的なツールです。
心の紐解きを体感していただける講座を
ご案内します。
今の私が気になるテーマから選んでいただける、
◆今の私の”私らしさ”に気づくはじめの一歩講座①・②・③
◆”もっと自由な私”で歩き出す心理学
の全4講座をご用意しました。
ライフステージや年齢を重ねるごとに、
大切にしたいことや心地よいと感じるものは少しずつ変わっていくものです。
だからこそ、過去の自分に縛られて「私はこういう人だから」と枠にはめてしまうのは、
ちょっぴりもったいないかもしれません。
「今の私は、何にときめく?」
「今の私にとって、一番心地いいものは何だろう?」
そんな風に、フラットな視点で“今のリアルな自分”を丁寧に見つめ直してみませんか?
「今の私の“私らしさ”に気づく はじめの一歩講座」は、あなたの現在地をゆるやかに紐解いていく3部構成の講座です。
今のあなたにぴったり馴染む心地よさを、一緒に見つけていきましょう。
伝え方・受け取り方・感じ方の
違いを知ることで、
人との関わりは少しずつ楽になります。
✔ 人間関係に疲れやすい
✔ 人との距離感に悩んでいる
✔ 相手に合わせすぎてしまう
✔ 人に振り回されずに過ごしたい
〇 イライラの正体が見えてくる
〇 人との距離感を整えられる
〇 「自分の時間を取っていい」と思える
〇 小さな「好き」に気づける
幼い頃から積み重ねてきた思考のクセや、
心の奥にある本音を見つめながら、
自分自身を理解していく講座です。
✔ つい自分を責めてしまう
✔ 同じ悩みを繰り返してしまう
✔ 本音がよくわからなくなっている
✔ もっと自分を理解したい
〇 心の窮屈さの理由が見えてくる
〇 思考のクセに気づける
〇 自分の本音を見つけやすくなる
〇 セルフカウンセリングの方法がわかる
生きづらさの背景を理解しながら、
親子関係や人間関係の距離感を見直し、
自分を大切にするための
ヒントを学んでいきます。
✔ 親子関係にモヤモヤがある
✔ 人の問題まで抱え込んでしまう
✔ 断ることに罪悪感がある
✔ 自分を大切にする感覚を育てたい
〇 無意識の反応パターンに気づける
〇 親子関係を見直せる
〇 人との距離感を整えるヒントが得られる
〇 人も自分も大切にする感覚が得られる
気づきを日常の中で活かしながら、小さな実践を重ね、
「私は、選べる」
そんな感覚を思い出していく実践講座です。
知識を学ぶだけではなく、
日常生活の中で活かしていくための
思考術や習慣術をお伝えしています。
✔ 行動がなかなか続かない
✔ 変わりたいけれど、何から始めたらいいかわからない
✔ 日常の中でできることを知りたい
✔ 「自由」という言葉に惹かれる
〇 行動を止めている思考パターンに気づける
〇 小さな一歩を踏み出しやすくなる
〇 日常の中で心理学を活かせるようになる
〇 「私は、選べる」という感覚を育てられる
学んだときは「なるほど~」って納得するけれど、
いざ自分で実践しようとすると
・どの場面で使える?
・どんなふうに使ったらいい?
・こんな場合はどうしたらいい?
…と、あとから疑問が湧いてくることがあります。
そして結局、
「自分の場合はどう活用できるのか」がよくわからないまま、
せっかく得た知識が使われないままになったり。
時間がたつうちに記憶がどんどん薄れていったり…。
だからこそ、
学んだ知識を自分ごとに落とし込む時間は
とても大事だと思っています。
今の自分の状況を言葉にしながら整理し、
それに合わせて
「どんなことから始められそうか」を考える。
そんな癒しと作戦会議の時間として
60分の個別カウンセリングをどの講座にもセットしています。